Hey,
Conseguem dormir uma noite seguida? Quantas horas costumam
dormir por noite? No post de hoje vou mostrar-vos algumas vantagens de dormir
bem!
♥O sono ajuda a retardar os efeitos da idade na
pele
As células da pele recuperam
durante o sono e trabalham enquanto estamos acordados. Cientistas dizem “que pessoas que têm uma
qualidade má de sono perdem 30% mais água depois de 72 horas em que a pele foi
exposta aos efeitos de raios ultravioletas do que aquelas que dormem bem”.
♥ Dormir bem restaura as energias diárias, aumenta
a tolerância ao stress, diminui a irritabilidade, melhora a capacidade de
aprendizagem, memorização e absorção de novas informações, aumenta a motivação
e o pique diário, ajuda a pensar com mais clareza, e é crucial para o
funcionamento correto da mente e do corpo.
♥Previne a obesidade
Durante o sono o nosso organismo produz a
leptina, um hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade -
portanto, as pessoas que tem dificuldades para dormir produzem menores
quantidades desta substância.
♥Protege contra danos
do AVC e Mal de Alzheimer;
♥Ajuda a controlar diabetes e hipertensão
♥ Reduz enxaquecas
♥ Diminui queda de cabelo em casos de calvície masculina
Espero que tenham gostado!
Beijinhos e bons sonhos
Inês Rodrigues <3
Dormir é a melhor coisa do mundo, só fica empatado com comer hahaha adorei o post e o blog, estou te seguindo :)
ResponderEliminarbeijos
aestranhanoparaiso.blospot.com.br
Instagram: @aline_bianca
É mesmo!
EliminarBeijinhos
sem dúvida que dormir bem é óptimo mas por vezes corre mal! eheh
ResponderEliminarR.Y.W.
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É verdade!!
EliminarBeijinhos
Eu que gosto tanto de dormir! No mínimo 7h30! Beijinho,
ResponderEliminarneptunesecrets.blogspot.pt | facebook | tumblr
Eu também adoro!
EliminarBeijinhos
Eu adoro dormir tanto como comer,e fazer compras acho que e algo que ninguem vive sem nao e verdade?
ResponderEliminarhttp://thelittlefashionistafx.blogspot.com/
Sim, é verdade!
EliminarBeijinhos
Dormir é tão bom que sempre quero dormir por mais tempo. Beijinhos!
ResponderEliminargalerafashion.com
Ah, eu também!
EliminarBeijinhos
Adoro dormir, e não fico sem o meu sono por nada deste mundo, tenho de dormir as minhas 8 a 9 horas, ahaah.
ResponderEliminarBeijinhos*
http://myfashionandbeautydiary.blogspot.pt/
Eu também durmo sempre, em média 8 horas!
EliminarBeijinhos
Gosto tanto de dormir :p óptimo post. Beijinhos.
ResponderEliminarEu também!
EliminarObrigada, beijinhos